HelpPost.gr Προσφορές και φυλλάδια. Υπολογισμοί, καιρός & χάρτες
Ηλίαση, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης. Καλοκαίρι, ήλιος, υγεία και σώμα. Γιατί συμβαίνει η ηλίαση, ποιοι κινδυνεύουν. Ζάλη, κούραση, ταχυκαρδία, άγχος. Πώς αντιμετωπίζεται η ηλίαση και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από ηλίαση.
Ηλίαση, συμπτώματα, συμβουλές & τρόποι αντιμετώπισης
Η ηλίαση είναι μία παθολογική κατάσταση, η οποία προκαλείται από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο (π.χ καλοκαίρι).
Σε αντίθεση με τα ηλιακά εγκαύματα, που συμβαίνουν από την υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV), η ηλίαση είναι το αποτέλεσμα των μεγάλων χρονικά κυμάτων του ήλιου που παράγουν θερμότητα, δηλαδή της θερμικής ακτινοβολίας.
Στην περίπτωση της ηλίασης, ο οργανισμός αδυνατεί να ρυθμίσει τη θερμότητά του, με αποτέλεσμα τις περισσότερες φορές να προκαλείται υψηλή θερμοκρασία σώματος και πυρετός.
Στην ουσία, δηλαδή, πρόκειται για τον πιο κοινό τύπο θερμοπληξίας, ο οποίος συμβαίνει εξαιτίας ενός συνδυασμού αφυδάτωσης και υπερθέρμανσης του σώματος.
Το σώμα για να δροσιστεί εκκρίνει ιδρώτα.
Ανάλογα με την υγρασία του αέρα, ο ιδρώτας στο δέρμα σας μπορεί να εξατμίζεται πιο γρήγορα ή πιο αργά.
Όσο πιο γρήγορα εξατμίζεται ο ιδρώτας, τόσο πιο γρήγορα δροσίζεται το σώμα, ρυθμίζοντας στην ουσία την αρμονική και σωστή θερμοκρασία του.
Όμως, αν ο αέρας είναι πολύ υγρός (όπως για παράδειγμα στις τροπικές περιοχές), ο ιδρώτας θα πάρει πολύ περισσότερο χρόνο για να εξατμιστεί, επομένως, δεν είναι σε θέση να κρυώσει γρήγορα το σώμα.
Ποια είναι τα συνήθη συμπτώματα της ηλίασης στον οργανισμό
Τα συνήθη συμπτώματα της ηλίασης στον οργανισμό είναι το ζεστό και ξηρό δέρμα, η ταχυκαρδία και τα προβλήματα εφίδρωσης.
Επίσης η γρήγορη αναπνοή, η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, οι μυϊκές κράμπες, ο πονοκέφαλος, η ναυτία, η σύγχυση και η ζάλη.
Τα συμπτώματα, ωστόσο, τείνουν να χειροτερεύουν όσο εκτίθεστε στο ηλιακό φως και τη θερμότητα.
Εάν μάλιστα, δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, ενδέχεται να υπάρξει σημαντικός κίνδυνος για την υγεία σας.
- υψηλή θερμοκρασία του σώματος
Μια θερμοκρασία 40°C και πάνω, είναι συχνά ένα σημαντικό σημάδι της θερμοπληξίας, αν και η ηλίαση μπορεί να διαγνωστεί σε χαμηλότερες θερμοκρασίες.
Μερικοί άνθρωποι μπορούν να φτάσουν αυτές τις θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, χωρίς να αναπτύξουν θερμική εξάντληση ή θερμοπληξία.
- έντονη εφίδρωση, που ξαφνικά σταματά
- ζάλη
- υπερβολική κούραση
- αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία)
- εμετός
- ταχυκαρδία
- διανοητική σύγχυση
- πιο σπάνια ούρηση, που συνοδεύεται από πολύ πιο σκούρα ούρα από το συνηθισμένο.
Σε ακραίες καταστάσεις, η ηλίαση, μπορεί να επηρεάσει επίσης το νευρικό σύστημα, το οποίο ενδεχομένως να προκαλέσει με τη σειρά του άλλα συμπτώματα όπως:
- έλλειψη συντονισμού
- επιληπτικές κρίσεις (σπασμοί)
- νευρικότητα ή άγχος προβλήματα κατανόησης ή συνομιλίας
- ψευδαισθήσεις
- απώλεια συνείδησης
Πώς αντιμετωπίζεται η ηλίαση – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Εάν αισθανθείτε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα, που προαναφέρθηκαν, όταν βρίσκεστε στο ήλιο ή σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες, προσπαθήστε να απομακρυνθείτε το συντομότερο δυνατό και να μεταβείτε σε ένα δροσερό και σκιερό μέρος.
Η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο.
Επίσης, πιείτε πολύ νερό, για να μπορέσετε να βοηθήσετε το σώμα σας να ενυδατωθεί προκειμένου να επαναφέρει τη σωστή θερμοκρασία του.
Να θυμάστε, ότι η ηλίαση είναι μία αρκετά σοβαρή περίπτωση, με επιπτώσεις ακόμα και στα ζωτικά σας όργανα, εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Για τον λόγο αυτό δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να την παραμελήσετε.
Μάλιστα, εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ή μεταβείτε στο κοντινότερο νοσοκομείο.
Τέσσερις (4) είναι οι βασικές ομάδες υψηλού κινδύνου στην περίπτωση της ηλίασης:
- Τα παιδιά κάτω των δύο ετών
- Τα υπέργηρα άτομα
- Τα άτομα με προβλήματα νεφρού, καρδιάς ή κυκλοφορίας του αίματος
- Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη και χρησιμοποιούν ινσουλίνη.
Επίσης, να χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό και να πίνετε αρκετό πόσιμο νερό, για να μπορεί το σώμα σας, αλλά ιδιαίτερα των παιδιών, να παραμένει ενυδατωμένο.
