Διατροφή

7 λόγοι για να τρώτε μαύρη σοκολάτα. Οι σοκολάτες έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την καρδιά, βελτιώνουν τη διάθεση και βοηθούν το σώμα να κρατηθεί σε φόρμα.

Νηστεία. Γιατί είναι η ιδανική διατροφή για ενίσχυση του οργανισμού και πως μπορούμε να υιοθετήσουμε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο κατά τη διάρκεια της.

Διατροφική συμπεριφορά στη νηστεία. Ως ημέρες νηστείας θεωρείται ο περιορισμός οποιασδήποτε απόλαυσης, είτε αυτή είναι σωματική είτε είναι ψυχική.

Η λίστα με τα ψώνια για μία πιο υγιεινή διατροφή. Ένας στόχος που μόνο καλό μπορεί να σας κάνει, είναι το να προσπαθήσετε να υιοθετήσετε ένα ασφαλή τρόπο διατροφής

Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για το κρύο το χειμώνα. Ο οργανισμός μας στο ψύχος χρειάζεται ενέργεια διότι ο μεταβολισμός αυξάνεται ελαφρώς λόγω του μυϊκού τρόμου (τρέμουλο).

10 γενικοί κανόνες διατροφής για σωματική υγεία και ψυχική ευεξία. Τι να χρησιμοποιείτε για το φαγητό σας και τι να αποφεύγετε για μια σωστή διατροφή.

Ελληνικός καφές, το διαβατήριο για τη μακροζωία. Δύο νέες έρευνες αναδεικνύουν τη συμβολή του ελληνικού καφέ στην καλή υγεία. Συνταγή - υλικά - εκτέλεση.

Βραδυνός ύπνος. Διατροφικές συμβουλές για καλό ύπνο. Το να κοιμόμαστε, έχει στόχο την ξεκούραση του σώματος και του πνεύματος. H διατροφή μας το βράδυ να είναι σωστή.

Εφηβεία και διατροφή. Η κρίσιμη διατροφικά περίοδος της ζωής. Οι διατροφικές απαιτήσεις στην ηληκία αυτή είναι αυξημένες λόγω της ανάπτυξης & της δραστηριότητας

Ακμή. Ο εχθρός των εφήβων και όχι μόνο. Είναι μια δερματική φλεγμονώδης νόσος, που εμφανίζεται με τη συσσώρευση σμήγματος και εκδηλώνεται συνήθως στο πρόσωπο, στο στήθος, στο λαιμό, στην πλάτη. Οι πιο κοινές αιτίες εμφάνισης.

Μείωση της ζάχαρης συστήνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Πόση ζάχαρη κρύβεται σε συνήθη τρόφιμα - πόσο επικύνδυνη είναι. Συστάσεις για το περιορισμό κατανάλωσης της στην διατροφή μας.

Drunkorexia (λεγόμενη και Αλκοολική Ανορεξία). Η μόδα - τάση στη νέα γενιά, που συνδυάζει στέρηση τροφής & αλκοόλ. Πόσο επικίνδυνη είναι ποιους απειλεί.